<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>bunkai &#187; SHITORYU.PL</title>
	<atom:link href="https://shitoryu.pl/tag/bunkai/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link></link>
	<description>Karate w wielkim stylu</description>
	<lastBuildDate>Wed, 18 Jun 2025 10:11:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://shitoryu.pl/wp-content/uploads/logo_no_border_400-60x60.jpg</url>
	<title>bunkai &#187; SHITORYU.PL</title>
	<link></link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>KATA &#8211; SEIENCHIN</title>
		<link>https://shitoryu.pl/kata-seienchin/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maciej Kozak]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Mar 2023 09:11:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[kata karate]]></category>
		<category><![CDATA[atemi]]></category>
		<category><![CDATA[bunkai]]></category>
		<category><![CDATA[Chojun Miyagi]]></category>
		<category><![CDATA[Choki Motobu]]></category>
		<category><![CDATA[Choyu Motobu]]></category>
		<category><![CDATA[Goju-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Juhatsu Kyoda]]></category>
		<category><![CDATA[Kanryo Higashionna]]></category>
		<category><![CDATA[Kenwa Mabuni]]></category>
		<category><![CDATA[Kosaku Matsumora]]></category>
		<category><![CDATA[Kung-fu]]></category>
		<category><![CDATA[Kururunfa]]></category>
		<category><![CDATA[Kyokushin]]></category>
		<category><![CDATA[Naha-te]]></category>
		<category><![CDATA[oyo]]></category>
		<category><![CDATA[Sanseiru]]></category>
		<category><![CDATA[Seisho Aragaki]]></category>
		<category><![CDATA[Shisochin]]></category>
		<category><![CDATA[Shito-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Sokon Matsumura]]></category>
		<category><![CDATA[Suparinpei]]></category>
		<category><![CDATA[Udundi]]></category>
		<category><![CDATA[ushu-ganashi-me no bugei]]></category>
		<category><![CDATA[Xing Yi Quan]]></category>
		<category><![CDATA[Yo-Ryu-Bi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://shitoryu.pl/?p=9610</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kata Seienchin to jedna z najważniejszych form Naha-te. Trudna, wymagająca i brutalnie piękna.</p>
<p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/kata-seienchin/">KATA &#8211; SEIENCHIN</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="pl-9610"  class="panel-layout" ><div id="pg-9610-0"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-9610-0" data-stretch-type="full-width-stretch" ><div id="pgc-9610-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-9610-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-hero panel-first-child panel-last-child widgetopts-SO" data-index="0" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-9610-0-0-0" ><div
			
			class="so-widget-sow-hero so-widget-sow-hero-default-19b670600fed-9610 so-widget-fittext-wrapper"
			 data-fit-text-compressor="0.85"
		>				<div class="sow-slider-base" style="display: none" tabindex="0">
					<ul
					class="sow-slider-images"
					data-settings="{&quot;pagination&quot;:true,&quot;speed&quot;:800,&quot;timeout&quot;:8000,&quot;paused&quot;:false,&quot;pause_on_hover&quot;:false,&quot;swipe&quot;:true,&quot;nav_always_show_desktop&quot;:&quot;&quot;,&quot;nav_always_show_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;breakpoint&quot;:&quot;780px&quot;,&quot;unmute&quot;:false,&quot;anchor&quot;:null}"
					style="min-height: 500px"					data-anchor-id=""
				>		<li class="sow-slider-image  sow-slider-image-cover" style="visibility: visible;;background-color: #333333;background-image: url(https://shitoryu.pl/wp-content/uploads/Tradycyjne-Stylowe-Karate-Shito-ryu-Dla-Dzieci-Poczatkujacych-Warszawa-2.jpg)" >
					<div class="sow-slider-image-container">
			<div class="sow-slider-image-wrapper">
				<h1 style="text-align: left"><span style="color: #ff0000">SEIENCHIN</span></h1>
<h2 style="text-align: left">CISZA W BURZY</h2>
			</div>
		</div>
				</li>
		</ul>				<ol class="sow-slider-pagination">
											<li><a href="#" data-goto="0" aria-label="Display slide 1"></a></li>
									</ol>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-next">
					<a href="#" data-goto="next" aria-label="Next slide" data-action="next">
						<em class="sow-sld-icon-thin-right"></em>
					</a>
				</div>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-prev">
					<a href="#" data-goto="previous" aria-label="Previous slide" data-action="prev">
						<em class="sow-sld-icon-thin-left"></em>
					</a>
				</div>
				</div></div></div></div></div></div></div><div id="pg-9610-1"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="panel-row-style panel-row-style-for-9610-1" ><div id="pgc-9610-1-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-9610-1-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child widgetopts-SO" data-index="1" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-9610-1-0-0" ><div
			
			class="so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base"
			
		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><strong>Autor: <a href="https://shitoryu.pl/andrzej-kozak/"><span style="color: #0000ff;">Andrzej Kozak</span></a> &amp; <span style="text-decoration: underline; color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://shitoryu.pl/portfolio/maciej-kozak/"><span>Maciej Kozak</span></a></span> © Opublikowano: 27.03.2023</strong></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Seienchin to jedna z najważniejszych form w stylu Shitō-ryū i Gōju-ryū, ale spotykana też w innych stylach Karate, np. Kyokushin. Jest to forma bardzo zaawansowana i podobnie jak inne <em>kata</em> wywodzące się z Naha-te (m.in. Sanseiru, <a href="https://shitoryu.pl/kata-kururunfa/"><strong><span style="color: #0000ff;"><span style="text-decoration: underline;">Kururunfa</span></span></strong></a>, Shisochin, <a href="https://shitoryu.pl/suparinpei-kata/"><span style="color: #0000ff;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Suparinpei</span></strong></span></a>) wymaga ona fizycznego i mentalnego poświęcenia. W zamian uczy brutalnych technik walki wręcz i zapewnia intensywny trening, zarówno ciała, jak i umysłu.<br />
</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Podchwytliwa nazwa.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Seienchin </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">najczęściej tłumaczy się jako „cisza przed burzą” lub „cisza w burzy”, co dobrze współgra z charakterystycznym tempem formy: naprzemiennie powolnym, pełnym napięcia i gwałtownym, agresywnym, szybkim. Niczym, właśnie, burzliwe niebo, co jakiś czas rozrywane piorunami.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Istnieje jednak ciekawa teoria mówiąca, że niektóre nazwy <em>kata</em> powstały jako niezbyt dokładne wymówienie chińskich wyrazów przez Riukiuańczyków, którym to nazwom później dopiero próbowano nadać jakiś sens. Według tej teorii „seienchin” to próba wymówienia chińskiego „zhi-yin-zhan” (kontrola-ciągnąć-starcie), co jest jedną z zasad w wewnętrznym stylu Kung-fu o nazwie Xing Yi Quan. Dokładnie takie samo tłumaczenie ma też japoński zapis „sei-yun-chin"</span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">. Wystarczy jednak użyć innych ideogramów, by otrzymać nieco inne znaczenie. Tak czy inaczej, nazwa jest abstrakcyjna i daje pole do tworzenia metafor. Niektórzy mówią „cisza przed burzą”, inni „kontroluj i walcz”, jeszcze inni „chwytaj i przeciągaj w walce”.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Niejasna historia.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Najpopularniejsza teoria jest taka, że mistrz Kanryō Higashionna nauczył się formy Seienchin podczas swojego pobytu w Chinach, a potem przekazał ją swoim uczniom, m.in. Chōjunowi Miyagi (twórcy Gōju-ryū) i <a href="https://shitoryu.pl/kenwa-mabuni/"><strong><span style="color: #0000ff;"><span style="text-decoration: underline;">Kenwie Mabuniemu</span></span></strong></a> (twórcy Shitō-ryū).</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Z drugiej strony, Chōki Motobu w swej książce „Okinawa Kenpo” (1926 r.) zalicza „Seiunchin” do form, które były znane na Okinawie „od starożytności”. Nie ma jednak żadnych dowodów na to, by takiego <em>kata</em> uczył ani <a href="https://shitoryu.pl/sokon-matsumura/"><strong><span style="color: #0000ff;"><span style="text-decoration: underline;">Sōkon Matsumura</span></span></strong></a> (ani żaden z jego uczniów), ani Kōsaku Matsumora, ani Seishō Aragaki, ani nawet Kanryō Higashionna.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Najstarszy uczeń Higashionny, Juhatsu Kyoda, również nie miał tej formy w swym repertuarze, a z kolei wspominani już Chōjun Miyagi i Kenwa Mabuni nauczali Seienchin dopiero od połowy lat 20.. Rodzi się pytanie: czy Miyagi i Mabuni, będący bliskimi przyjaciółmi często razem trenującymi, wspólnie ułożyli tę formę? <span style="color: #ff0000;">Raczej nie</span>. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Dwie teorie.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Pierwsza mówi, że Chōjun Miyagi poznał formę Seienchin u mistrza Chōyū Motobu, starszego brata wspomnianego Chōkiego Motobu. Jest to teoria dość przekonująca, albowiem w arystokratycznej rodzinie Motobu od pokoleń przekazywano tajniki sztuki walki Udundi (zwanej też „ushu-ganashi-mē no bugei”, czyli „sztuka walki Jego Królewskiej Mości”). Ponadto Chōyū był uczniem Sōkona Matsumury i Kōsaku Matsumory. Podobno poznał 30 <em>kata</em> (co było wielkim osiągnięciem i ewenementem). Pod koniec życia, w latach 20. podjął wysiłki, by okinawskie sztuki walki nie uległy zapomnieniu. Uczył wielu późniejszych mistrzów m.in. Miyagiego i Mabuniego właśnie.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Druga teoria mówi krótko, że Chōjun Miyagi podczas swych podróży do Fuzhou (Chiny) trenował z mistrzami różnych stylów Kung-fu. Poznane techniki „złożył” następnie w formie Seienchin.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Niezależnie od tego, która teoria jest prawdziwa, możemy przyjąć, że <span style="color: #ff0000;">decydujący wpływ na obecny kształt Seienchin miał Chōjun Miyagi</span>. Czy włączył tu fragmenty innych form? Czy zawarł techniki stylu żurawia? Niektórzy badacze doszukują się wielu podobieństw, ale wydaje się, że poza jedną sekwencją technik wspólną z <em>kata</em> <a href="https://shitoryu.pl/suparinpei-kata/"><span style="color: #0000ff;"><strong><span style="text-decoration: underline;">Suparinpei</span></strong></span></a> (<em>haito-uke / kakete / nukite-zuki</em>), Seienchin jest to forma bardzo oryginalna. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Ciężki trening, brutalna walka.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Seienchin jest formą bardzo wymagającą fizycznie</span>. Pierwsza ścieżka w <em>enbusen</em> wymaga wytrenowania nóg (aby mocno trzymać grunt stabilną pozycją <em>shiko-dachi</em>), a także umiejętności głębokiego oddychania i pełnej kontroli przy napięciu mięśni. Do tego oczywiście dochodzi siła i szybkość wykonywanych technik. Podczas kolejnych sekwencji intensywność i zmęczenie dalej rosną. Wykonywanie <em>kata</em> „na lekko”, bez pełnego zaangażowania psychofizycznego, jest bezcelowe.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Praktyka <em>bunkai</em> i <em>oyo</em>, czyli zastosowania technik w treningu z partnerem, również jest bardzo wymagająca. Analiza formy odkrywa przed trenującymi szeroki wachlarz brutalnych technik walki. Mamy tu krótkie, potencjalnie nokautujące uderzenia w głowę, bezpardonowe ataki we wrażliwe części ciała, m.in. kopnięcie kolanem w krocze, wbicie palców w krtań lub w oczy. Są tu także chwyty, rzuty, dźwignie oraz sekwencje technik w bliskim dystansie, wymagające surowej siły i bezwzględnej precyzji.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Yo-Ryu-Bi?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Obok brutalności dostrzegamy w formie Seienchin również piękno oraz wewnętrzną moc. Być może pochodzi ona prosto z <em>tanden</em>, ośrodka energii <em>ki</em>, którą zaawansowani <em>karateka</em> kontrolują wspomnianym już głębokim oddechem i odpowiednim napięciem mięśni. Być może jest to ucieleśnienie koncepcji Kenwy Mabuniego, <em>Yo-Ryu-Bi</em>, mówiącej, że technika powinna być praktyczna, wykonywana z całą mocą, przy jednoczesnym zachowaniu płynności oraz... piękna, swoistej elegancji? Ta koncepcja zasługuje na osobny artykuł. A tymczasem, idziemy do <em>dōjō</em>, bo już pora na trening.</span></span></p>
</div>
</div></div></div><div id="panel-9610-1-0-1" class="so-panel widget widget_sow-video panel-last-child widgetopts-SO" data-index="2" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-9610-1-0-1" ><div
			
			class="so-widget-sow-video so-widget-sow-video-default-f379b959fc93-9610"
			
		>
<div class="sow-video-wrapper
">
			<video
			id="sow-player-1" class="sow-video-widget" preload="auto" style="width:100%;height:100%;" controls 		>
							<source type="" src="https://www.youtube.com/watch?v=MRS63zAP-DE&#038;t=165s"/>
					</video>
	</div>
</div></div></div></div></div></div></div><p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/kata-seienchin/">KATA &#8211; SEIENCHIN</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>KATA &#8211; GOJŪSHIHO</title>
		<link>https://shitoryu.pl/kata-gojushiho/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maciej Kozak]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Mar 2023 10:30:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[kata karate]]></category>
		<category><![CDATA[atemi]]></category>
		<category><![CDATA[Bubishi]]></category>
		<category><![CDATA[bunkai]]></category>
		<category><![CDATA[Chotoku Kyan]]></category>
		<category><![CDATA[Gichin Funakoshi]]></category>
		<category><![CDATA[Gojushiho]]></category>
		<category><![CDATA[Heihuquan]]></category>
		<category><![CDATA[Hotaku]]></category>
		<category><![CDATA[Kenwa Mabuni]]></category>
		<category><![CDATA[Kokan Oyadomari]]></category>
		<category><![CDATA[Kung-fu]]></category>
		<category><![CDATA[oyo]]></category>
		<category><![CDATA[Shoshin Nagamine]]></category>
		<category><![CDATA[Shotokan]]></category>
		<category><![CDATA[Sokon Matsumura]]></category>
		<category><![CDATA[Useishi]]></category>
		<category><![CDATA[Zui Quan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://shitoryu.pl/?p=9590</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gojūshiho - jedno z najbardziej zaawansowanych kata w Karate. Oto historia tej formy.</p>
<p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/kata-gojushiho/">KATA &#8211; GOJŪSHIHO</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="pl-9590"  class="panel-layout" ><div id="pg-9590-0"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-9590-0" data-stretch-type="full-width-stretch" ><div id="pgc-9590-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-9590-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-hero panel-first-child panel-last-child widgetopts-SO" data-index="0" ><div
			
			class="so-widget-sow-hero so-widget-sow-hero-default-19b670600fed-9590 so-widget-fittext-wrapper"
			 data-fit-text-compressor="0.85"
		>				<div class="sow-slider-base" style="display: none" tabindex="0">
					<ul
					class="sow-slider-images"
					data-settings="{&quot;pagination&quot;:true,&quot;speed&quot;:800,&quot;timeout&quot;:8000,&quot;paused&quot;:false,&quot;pause_on_hover&quot;:false,&quot;swipe&quot;:true,&quot;nav_always_show_desktop&quot;:&quot;&quot;,&quot;nav_always_show_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;breakpoint&quot;:&quot;780px&quot;,&quot;unmute&quot;:false,&quot;anchor&quot;:null}"
					style="min-height: 500px"					data-anchor-id=""
				>		<li class="sow-slider-image  sow-slider-image-cover" style="visibility: visible;;background-color: #333333;background-image: url(https://shitoryu.pl/wp-content/uploads/Tradycyjne-Stylowe-Karate-Shito-ryu-Dla-Dzieci-Poczatkujacych-Warszawa-5.jpg)" >
					<div class="sow-slider-image-container">
			<div class="sow-slider-image-wrapper">
				<h1 style="text-align: left"><span style="color: #ff0000">GOJŪSHIHO</span></h1>
<h2 style="text-align: left">(USESHI)</h2>
			</div>
		</div>
				</li>
		</ul>				<ol class="sow-slider-pagination">
											<li><a href="#" data-goto="0" aria-label="Display slide 1"></a></li>
									</ol>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-next">
					<a href="#" data-goto="next" aria-label="Next slide" data-action="next">
						<em class="sow-sld-icon-thin-right"></em>
					</a>
				</div>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-prev">
					<a href="#" data-goto="previous" aria-label="Previous slide" data-action="prev">
						<em class="sow-sld-icon-thin-left"></em>
					</a>
				</div>
				</div></div></div></div></div></div><div id="pg-9590-1"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="panel-row-style panel-row-style-for-9590-1" ><div id="pgc-9590-1-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-9590-1-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child widgetopts-SO" data-index="1" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-9590-1-0-0" ><div
			
			class="so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base"
			
		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><strong>Autor: <span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/andrzej-kozak/">Andrzej Kozak</a></span> © Opublikowano: 22.03.2023</strong></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Oto forma Gojūshiho, czasem nazywana też Useshi (Ūsēshī). Nazwa oznacza „54 kroki” lub po prostu „54”. Pierwsza nazwa jest japońska i dziś bardziej popularna, a druga – starsza, okinawska. Przyczyną zmiany była chyba popularność tej formy w stylach <span style="text-decoration: underline; color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/o-nas/"><strong>Shitō-ryū</strong></a></span>, Shōrin-ryū i Shotokan, a nawet w koreańskim Tang Soo Do i rozwój tejże formy poza Okinawą.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Historia i ewolucja.</span></span></p>
<p>… <span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">ginie w mrokach przeszłości, oczywiście. Wielcy mistrzowie na przełomie XIX i XX wieku uczyli się jej na Okinawie głównie od <span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/sokon-matsumura/"><strong><span style="text-decoration: underline;">Sōkōna Matsumury</span></strong></a></span> oraz jego uczniów, ale źródła </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><i>kata</i></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> należy szukać w Chinach. Niektóre ruchy Goj</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">ū</span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">shiho znajdują się w „Bubishi”, starożytnym chińskim tekście o sztukach walki, w kontekście Pięści Czarnego Tygrysa, stylu Kung-fu z prowincji Shandong. Dlatego też nazwę </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><i>kata</i></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> tłumaczy się czasami jako „54 kroki czarnego tygrysa”. Innym tropem do korzeni są ruchy w najstarszych wersjach formy, przypominające zachwiania pijanego człowieka. Stąd przypuszczenie, że Goj</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">ū</span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">shiho zawiera elementy stylu, a właściwie grupy stylów Pijanej Pięści </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">(Zui Quan )</span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Znany z przywiązania do tradycji Shōshin Nagamine poznał <em>kata</em> Goj<span style="color: #333333;">ū</span>shiho od Chōtoku Kyana, który był uczniem Sōkōna Matsumury w mieście Shuri, a później Kokana Oyadomari w mieście Tomari. Dziś możemy zobaczyć tę formę na starych filmach oraz (nieco zmienioną) wersję współczesną w książce Nagamine z 1970 r. Czy jest to synteza, czy wersja któregoś z nauczycieli - nie wiemy.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Każdy kolejny mistrz, a przede wszystkim Sōkōn Matsumura, odciskał na formie swoje piętno i dodawał coś od siebie. W książce <span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/kenwa-mabuni/"><strong><span style="text-decoration: underline;">Kenwy Mabuniego</span></strong></a></span> z 1934 r. „Karate Kenpō jako sztuka samoobrony” cytowany jest Yasuhiro Konishi: „Kata nie są stałe ani niezmienne. Podobnie jak woda, która zawsze się zmienia i przyjmuje kształt naczynia, w którym się znajduje”. Ważne słowa.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">W stylu shotokan forma Gojushiho istnieje pod dwoma postaciami: Goj</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">ū</span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">shiho-shō i Goj</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">ū</span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">shiho-dai. Podobno Gichin Funakoshi, dokonał tak wielu zmian, że ostatecznie nadał formie nową nazwę – Hotaku (jap. „Dzięcioł”), ale potem porzucił ten pomysł. </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Sama liczba 54 nawiązuje do numerologii buddyjskiej. To połowa 108, a o 108 już się rozpisaliśmy przy w artykule o <span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://shitoryu.pl/suparinpei-kata/"><strong><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #3366ff; text-decoration: underline;">Suparinpei</span></span></strong></a></span>.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Trening.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Gojūshiho to jedna z najbardziej zaawansowanych form Karate</span>. </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Jest długa i trudna, przez co też popularna na zawodach. W niektórych szkołach jednak nie wolno nawet podejmować jej praktyki przed osiągnięciem stopnia mistrzowskiego - jaki bowiem sens miałby trening ruchów, w których ćwiczący nie rozumie?</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">W Goj<span style="color: #333333;">ū</span>shiho zawarte są zaawansowane techniki, jak: uwolnienia, przechwyty i dźwignie, bloki opływające, uderzenia palcami we wrażliwe punkty (atemi), a nawet rzuty. I tu wracamy do sedna tradycyjnego treningu Karate-dō – aby opanować formę, nie wystarczy zapamiętać ruchy. Potrzeba dużo czasu, wiele lat, aby udoskonalić techniki, a także zrozumieć ich zastosowanie w walce poprzez wymagającą praktykę <i>bunkai</i> i <i>oyo kumite</i>.</span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div><div id="panel-9590-1-0-1" class="so-panel widget widget_sow-video panel-last-child widgetopts-SO" data-index="2" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-9590-1-0-1" ><div
			
			class="so-widget-sow-video so-widget-sow-video-default-f379b959fc93-9590"
			
		>
<div class="sow-video-wrapper
">
			<video
			id="sow-player-2" class="sow-video-widget" preload="auto" style="width:100%;height:100%;" controls 		>
							<source type="" src="https://www.youtube.com/watch?v=xo4XYf7rXVY&#038;t"/>
					</video>
	</div>
</div></div></div></div></div></div></div><p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/kata-gojushiho/">KATA &#8211; GOJŪSHIHO</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>KATA &#8211; KURURUNFA</title>
		<link>https://shitoryu.pl/kata-kururunfa/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maciej Kozak]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Jul 2021 22:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[historia Karate]]></category>
		<category><![CDATA[kata karate]]></category>
		<category><![CDATA[mistrzowie karate]]></category>
		<category><![CDATA[Akio Kinjo]]></category>
		<category><![CDATA[Biały Żuraw]]></category>
		<category><![CDATA[bunkai]]></category>
		<category><![CDATA[Chiny]]></category>
		<category><![CDATA[Chojun Miyagi]]></category>
		<category><![CDATA[Chomo Hanashiro]]></category>
		<category><![CDATA[embusen]]></category>
		<category><![CDATA[Fuzhou]]></category>
		<category><![CDATA[Goju-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Gorunfa]]></category>
		<category><![CDATA[Hanashiro no Kururunfa]]></category>
		<category><![CDATA[Juhatsu Kyoda]]></category>
		<category><![CDATA[kanji]]></category>
		<category><![CDATA[Kanryo Higaonna]]></category>
		<category><![CDATA[Kanryo Higashionna]]></category>
		<category><![CDATA[Kenei Mabuni]]></category>
		<category><![CDATA[Kenpo]]></category>
		<category><![CDATA[Kenwa Mabuni]]></category>
		<category><![CDATA[Kosokun]]></category>
		<category><![CDATA[Królestwo Riukiu]]></category>
		<category><![CDATA[Kumemura]]></category>
		<category><![CDATA[Kung-fu]]></category>
		<category><![CDATA[Kururunfa]]></category>
		<category><![CDATA[Kusanku]]></category>
		<category><![CDATA[Kushanku]]></category>
		<category><![CDATA[Long Quan]]></category>
		<category><![CDATA[Matsuyama]]></category>
		<category><![CDATA[Matsuyama Koen]]></category>
		<category><![CDATA[Modliszka]]></category>
		<category><![CDATA[Naha]]></category>
		<category><![CDATA[Naha-te]]></category>
		<category><![CDATA[Nunfa]]></category>
		<category><![CDATA[Okinawa]]></category>
		<category><![CDATA[Palongfa]]></category>
		<category><![CDATA[Pięść Smoka]]></category>
		<category><![CDATA[Ryu Ryu Ko]]></category>
		<category><![CDATA[Shito-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Shorin-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Shubukan]]></category>
		<category><![CDATA[Shuri-te]]></category>
		<category><![CDATA[Styl Smoka]]></category>
		<category><![CDATA[Toon-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Wai Xinxian]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://shitoryu.pl/?p=7479</guid>

					<description><![CDATA[<p>Piękna, trudna, zagadkowa i brutalna. Tak pociągająca, jak i wymagająca. Oto Kururunfa.</p>
<p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/kata-kururunfa/">KATA &#8211; KURURUNFA</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="pl-7479"  class="panel-layout" ><div id="pg-7479-0"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-7479-0" data-stretch-type="full-width-stretch" ><div id="pgc-7479-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-7479-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-hero panel-first-child panel-last-child widgetopts-SO" data-index="0" ><div
			
			class="so-widget-sow-hero so-widget-sow-hero-default-19b670600fed-7479 so-widget-fittext-wrapper"
			 data-fit-text-compressor="0.85"
		>				<div class="sow-slider-base" style="display: none" tabindex="0">
					<ul
					class="sow-slider-images"
					data-settings="{&quot;pagination&quot;:true,&quot;speed&quot;:800,&quot;timeout&quot;:8000,&quot;paused&quot;:false,&quot;pause_on_hover&quot;:false,&quot;swipe&quot;:true,&quot;nav_always_show_desktop&quot;:&quot;&quot;,&quot;nav_always_show_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;breakpoint&quot;:&quot;780px&quot;,&quot;unmute&quot;:false,&quot;anchor&quot;:null}"
					style="min-height: 500px"					data-anchor-id=""
				>		<li class="sow-slider-image  sow-slider-image-cover" style="visibility: visible;;background-color: #333333;background-image: url(https://shitoryu.pl/wp-content/uploads/karate-blog-kata-kururunfa.jpg)" >
					<div class="sow-slider-image-container">
			<div class="sow-slider-image-wrapper">
				<h1 style="text-align: left"><span style="color: #ff0000">KURURUNFA</span></h1>
<h2 style="text-align: left">PIĘKNA I BRUTALNA</h2>			</div>
		</div>
				</li>
		</ul>				<ol class="sow-slider-pagination">
											<li><a href="#" data-goto="0" aria-label="Display slide 1"></a></li>
									</ol>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-next">
					<a href="#" data-goto="next" aria-label="Next slide" data-action="next">
						<em class="sow-sld-icon-thin-right"></em>
					</a>
				</div>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-prev">
					<a href="#" data-goto="previous" aria-label="Previous slide" data-action="prev">
						<em class="sow-sld-icon-thin-left"></em>
					</a>
				</div>
				</div></div></div></div></div></div><div id="pg-7479-1"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="panel-row-style panel-row-style-for-7479-1" ><div id="pgc-7479-1-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-7479-1-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child widgetopts-SO" data-index="1" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-7479-1-0-0" ><div
			
			class="so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base"
			
		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p><strong>Autor: <span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/andrzej-kozak/">Andrzej Kozak</a></span> © Opublikowano: 21.07.2021 (aktualizacja: 30.07.2021)</strong></p>
<hr />
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #ff0000;">Kururunfa</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;"> - efektowna, wręcz poetycko piękna forma, z bardzo brutalnym </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;"><em>bunkai</em>. Wysoce zaawansowana, niespotykanie zróżnicowana technicznie i szczególnie wymagająca - nie tylko znajomości ruchów, ale też solidnego wytrenowania fizycznego. Nie bez powodu popularna na zawodach i wymagana na wyższe stopnie mistrzowskie. Powstanie wielu <em>kata</em> spowija mgła tajemnicy, lecz w przypadku Kururunfy mgła ta jest wyjątkowo gęsta.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Na ogół przyjmuje się, że </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Chōjun Miyagi</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> (twórca stylu Gōjū-ryū) kontynuując dzieło swego nauczyciela Kanryō Higashionny (Higaonny), przejął od niego większość form. Według tej teorii Higashionna nauczyłby się Kururunfy w Chinach, w regionie Fuzhou od słynnego mistrza Ryū Ryū Ko (lub jego asystenta – Wai Xinxian'a). Niestety badania historyczne tego nie potwierdzają. Większość form Naha-te (riukiuańskiego pra-stylu Karate) była nauczana jeszcze zanim Kanryō Higashionna wyruszył do Chin. Nie było jednak wśród nich formy Kururunfa. Także starszy uczeń Higashionny – Juhatsu Kyoda (twórca Tōon-ryū) nie miał jej w swoim repertuarze. To by oznaczało, że </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Kururunfa pojawiła się w Karate dość późno</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">, po śmierci Higaonny i po powrocie Chōjuna Miyagi'ego z Chin.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Tej tezy nie podważa istnienie formy </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Nunfa</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> oraz </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Hanashiro no Kururunfa</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> (niektórzy twierdzą, że to dwie nazwy tej samej formy) praktykowanej w Shubukan (jednej ze szkół stylu Shōrin-ryū). To wcale nie musi być jakaś starsza forma, lecz wersja stworzona na podstawie wspólnych treningów instruktorów Shuri-te z Chōjunem Miyagim.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Wyobraźmy sobie taki scenariusz.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">W 1915 r. Chōjun Miyagi odbywa dwie podróże do Fuzhou w Chinach. Odwiedza kilka szkół sztuk walki, gdzie poznaje techniki później wykorzystane w <em>kata</em></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> Tensho, ale też ogólne zarysy innej tajemniczej formy - być może pochodzącej ze stylu </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Pięści Smoka</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">. Po powrocie pokazuje je przyjaciołom z </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">parku MATSUYAMA</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> w Naha, nieopodal słynnego osiedla Kumemura, gdzie przez wiele lat spotykali się i wspólnie ćwiczyli liczni mistrzowie sztuki walki, m.in. właśnie </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Chōjun Miyagi</span> i <span style="color: #ff0000;">Kenwa Mabuni</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> (bliscy przyjaciele, późniejsi twórcy stylów Gōjū-ryū i</span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> <span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://shitoryu.pl/shito-ryu/"><strong><span style="color: #3366ff;">Shitō-ryū</span></strong></a></span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">). Być może to właśnie dzięki tym spotkaniom i wspólnym treningom powstał pierwszy "prototyp" formy Kururunfa, do którego później dodano rozmaite techniki ćwiczone na Okinawie, a także charakterystyczny, symetryczny układ przemieszczania (</span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><em>embusen</em>).</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Na marginesie.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Park Matsuyama (Matsuyama Koen) przez wiele, wiele lat był miejscem spotkań entuzjastów sztuk walki, gdzie wymieniano się doświadczeniami i wiedzą, m.in. na temat <em>kata</em> właśnie. Tylko nieliczni Riukiuańczycy (Okinawańczycy) mieli możliwość podróżowania do Chin i czerpania nauk u źródła. Powszechną praktyką było zatem, że ci nieliczni "przywozili wiedzę" z Chin, a następnie dzielili się nią, często w parku Matsuyama właśnie. Istnieje teoria, że to właśnie tam, na podstawie wspólnych studiów, uformowało się wiele <em>kata</em></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">, m.in. </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><a href="https://shitoryu.pl/suparinpei-kata/"><span style="color: #3366ff;"><strong>Suparinpei</strong></span></a></span></span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">, </span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Sanseru, czy Kururunfa właśnie.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Podsumowując.</span></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Jedna cieniutka nitka</span> </span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">prowadzi do prawie zapomnianej dziś formy Nunfa/Hanashiro-no Kururunfa w stylu Shōrin-ryū i związanego z nim</span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> mistrza Chōmo Hanashiro. </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Druga nitka</span>, </span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">grubsza, prowadzi do wersji stylu Gōjū-ryū oraz </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://shitoryu.pl/shito-ryu/"><strong><span style="color: #3366ff;">Shitō-ryū</span></strong></a></span>.</span></span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">No właśnie. </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Analiza składu <em>kata</em>.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Dociekając kto jest autorem tej zróżnicowanej i oryginalnej formy, pewnym śladem może być to techniczne zróżnicowanie i oryginalność właśnie. W technikach widzimy bowiem syntezę wielu źródeł Karate:</span></span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Kenpo</span> nauczane w Kumemura na Okinawie,</span></span></span></li>
<li><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">style <span style="color: #ff0000;">Kung-fu</span>: Biały Żuraw, Modliszka, Pięść Smoka,</span></span></span></li>
<li><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Naha-te</span> od mistrzów Seishō Aragaki'ego i Kanryō Higashionny,</span></span></span></li>
<li><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Shuri-te</span> i jego charakterystyczne szybkie, twarde ruchy.</span></span></span></li>
</ul>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Powolne, pełne napięcia ruchy w <em>sanchin-dachi</em></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> mieszają się tu z technikami szybkimi, dynamicznymi i </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">bardzo brutalnymi</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">. Mamy </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><em>tai-sabaki</em>, co można przetłumaczyć jako „przestawianie ciała” lub „ruch całego ciała”, termin znany doskonale chociażby w Judo. Mamy różne rodzaje kopnięć i uderzeń, mamy łamanie rąk i nóg przeciwników, uwalnianie się z chwytów (m.in. z podwójnego nelsona), jest nawet uderzenie głową! </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">W Kururunfie - jak wspomniałem powyżej - znajdujemy techniki oryginalne, których próżno szukać w innych <em>kata</em>, ale są też ciekawe podobieństwa i nawiązania do innych form. Przykładowo, charakterystyczne ułożenie dłoni przed splotem oraz dźwignia na łokieć występuje w <em>kata</em> Seipai. Sekwencja <em>mae-geri</em> i <em>mae-hiji-ate</em> jest też w <em>kata</em> Sanseru. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Nazwa - w teorii.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Język japoński z jednej strony jest bardzo homonimiczny, z drugiej zaś jeden zapis można interpretować na wiele sposobów. Nic dziwnego, że zarówno zapisów nazwy „Kururunfa” oraz interpretacji znaczenia jest wiele.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">W najpopularniejszym zapisie <em>kanji </em></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="zh-CN"><strong><span style="color: #ff0000;">久留頓破</span></strong> wygląda to następująco:</span></span></span></p>
<ul>
<li><em><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">ku</span> - długo/zawsze</span></span></span></em></li>
<li><em><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">ru</span> - czekać/bezruch</span></span></span></em></li>
<li><em><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">run</span> - nagle</span></span></span></em></li>
<li><em><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">fa</span> - przełamać/przerwać</span></span></span></em></li>
</ul>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="zh-CN">Czyli - "</span></span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="zh-CN"><span style="color: #ff0000;">długo czekaj</span>, <span style="color: #ff0000;">nagle przełam</span></span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="zh-CN">" albo "</span></span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="zh-CN"><span style="color: #ff0000;">zawsze w bezruchu</span>, <span style="color: #ff0000;">nagle przerwij</span></span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="zh-CN">"...</span></span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="zh-CN">Inny zapis - </span><strong><span style="color: #ff0000;">来留破</span></strong> - <span style="color: #ff0000;">kuru</span>-<span style="color: #ff0000;">ru</span>-<span style="color: #ff0000;">fa</span> - również sugeruje, by w tej walce zachować spokój, powstrzymać (lub przeczekać) atak przeciwnika, a następnie wrócić z niszczącym kontratakiem.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Jeszcze inne spojrzenie na nazwę Kururunfa przedstawił Kenei Mabuni</span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">, syn Kenwy, w swojej książce "Pusta Ręka: Esencja Budō Karate" (<em>Empty Hand: the Essence of Budō Karate</em></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">). Według niego </span></span><span style="color: #000000;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Kururunfa oznacza liczbę 17</span></span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">. Tłumaczy: 17 to święta liczba w Taoizmie, ponieważ wszystko składa się z ciemności oraz jasności (yin-yang). Najwyższa liczba ciemności to 8 (</span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><em>gūsū</em>), a najwyższa liczba jasności to 9 (<em>kisū</em>). Suma 8 i 9 daje 17 właśnie. Mistrz Kenei zaznaczył, że czasem tłumaczenie nazw na liczby, może dać zupełnie nie-religijne wyniki i oznaczać jedynie ilość technik w danym <em>kata</em>. Zaznaczył też jednak, że takie proste wytłumaczenie może być zwodnicze, wszak formy zawierają też techniki ukryte, zatem obliczenie ich ilości może być podchwytliwe. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Nazwa - w praktyce.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Najprawdopodobniej nazwa Kururunfa jest uproszczeniem nazwy starszej. Niektórzy badacze (np. Akio Kinjo) wskazują, że w stylu Smoka (Long Quan) uprawianym w chińskiej prowincji Fukien jest forma <span style="color: #ff0000;">Gorunfa</span> (w dialekcie mandaryńskim - <span style="color: #ff0000;">Palongfa</span>) co oznacza „<span style="color: #ff0000;">Kłamliwe prawo smoka</span>”. Nie ma jednak jednoznacznych dowodów na to, że Chōjun Miyagi uczył się tego stylu. Całkiem możliwe, że widział on pokaz walki w stylu Smoka, zapytał o nazwę formy lub stylu, lecz niedokładnie ją zapamiętał i/lub uprościł według własnego uznania. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Jednakże analiza (<em>bunkai</em></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">) Kururunfy wskazuje, że </span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">są tam techniki charakterystyczne dla stylu Smoka</span></span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">. Niektórzy instruktorzy tłumaczą wręcz: „smok rozkłada skrzydła”, „smok wzbija się do lotu”, „smok chwyta ofiarę zębami”, „smok rzuca ofiarą o ziemię”... Poznajesz, który to moment?</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Piękno tajemnicy.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Omawiając pochodzenie i nazwę <em>kata</em> Kururunfa, wielokrotnie używałem słowa „może”. Tak - spekulujemy, domyślamy się. Nie mamy dokumentów, zapisów historycznych, ani nawet jednoznacznych rozstrzygnięć ze strony autorytetów, badaczy historycznych i mistrzów. Ale to kolejny urok praktyki <em>kata</em></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> i praktyki Karate w ogóle. Wszak wielu mistrzów mawiało:</span></span><span style="color: #000000;"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"> „<span style="color: #ff0000;">Karate to <em>kata</em></span>,<span style="color: #ff0000;"> a <em>kata</em> to Karate</span>”.</span></span></span></p>
<hr />
</div>
</div></div></div><div id="panel-7479-1-0-1" class="so-panel widget widget_sow-video panel-last-child widgetopts-SO" data-index="2" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-7479-1-0-1" ><div
			
			class="so-widget-sow-video so-widget-sow-video-default-f379b959fc93-7479"
			
		>
<div class="sow-video-wrapper
">
			<video
			id="sow-player-3" class="sow-video-widget" preload="auto" style="width:100%;height:100%;" controls 		>
							<source type="" src="https://youtu.be/7HAvpHAZsGQ"/>
					</video>
	</div>
</div></div></div></div></div></div></div><p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/kata-kururunfa/">KATA &#8211; KURURUNFA</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>KATA &#8211; SANCHIN</title>
		<link>https://shitoryu.pl/sanchin-kata/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maciej Kozak]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 May 2021 22:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[historia Karate]]></category>
		<category><![CDATA[kata karate]]></category>
		<category><![CDATA[mistrzowie karate]]></category>
		<category><![CDATA[Anko Azato]]></category>
		<category><![CDATA[Anko Itosu]]></category>
		<category><![CDATA[Bodhidharma]]></category>
		<category><![CDATA[budoka]]></category>
		<category><![CDATA[bunkai]]></category>
		<category><![CDATA[Chojun Miyagi]]></category>
		<category><![CDATA[Drugi Shaolin]]></category>
		<category><![CDATA[dynastia Qing]]></category>
		<category><![CDATA[Fujian]]></category>
		<category><![CDATA[Fuzhou]]></category>
		<category><![CDATA[Goju-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Hagetsu]]></category>
		<category><![CDATA[Hironori Ōtsuka]]></category>
		<category><![CDATA[ibuki]]></category>
		<category><![CDATA[Isshin-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Kanbun Uechi]]></category>
		<category><![CDATA[Kanryo Higashionna]]></category>
		<category><![CDATA[Kenwa Mabuni]]></category>
		<category><![CDATA[kojo-dojo]]></category>
		<category><![CDATA[królowa kata]]></category>
		<category><![CDATA[Naha-te]]></category>
		<category><![CDATA[ojciec zen]]></category>
		<category><![CDATA[Pangai-noon]]></category>
		<category><![CDATA[Pięść Pięciu Przodków]]></category>
		<category><![CDATA[Ryu Ryu Ko]]></category>
		<category><![CDATA[sanchin-dachi]]></category>
		<category><![CDATA[Seisan]]></category>
		<category><![CDATA[Seishan]]></category>
		<category><![CDATA[Seisho Aragaki]]></category>
		<category><![CDATA[Shaolin]]></category>
		<category><![CDATA[shime]]></category>
		<category><![CDATA[shin-gi-tai]]></category>
		<category><![CDATA[Shorei-ryuu]]></category>
		<category><![CDATA[Shotokan]]></category>
		<category><![CDATA[Sochin]]></category>
		<category><![CDATA[Sokon Matsumura]]></category>
		<category><![CDATA[Suparinpei]]></category>
		<category><![CDATA[suri-ashi]]></category>
		<category><![CDATA[sztuki walki]]></category>
		<category><![CDATA[Tai Chi Chuan]]></category>
		<category><![CDATA[Taijiquan]]></category>
		<category><![CDATA[Tatsuo Shimabukuro]]></category>
		<category><![CDATA[tenden]]></category>
		<category><![CDATA[Tensho]]></category>
		<category><![CDATA[test twardości]]></category>
		<category><![CDATA[Toon-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[trzy starcia]]></category>
		<category><![CDATA[Uechi-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Wado-ryu]]></category>
		<category><![CDATA[Wuzuquan]]></category>
		<category><![CDATA[zanshin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://shitoryu.pl/?p=7390</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kata Sanchin. Krótka i łatwa do zapamiętania... a jednak wymagająca lat praktyki. Dlaczego?</p>
<p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/sanchin-kata/">KATA &#8211; SANCHIN</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="pl-7390"  class="panel-layout" ><div id="pg-7390-0"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="siteorigin-panels-stretch panel-row-style panel-row-style-for-7390-0" data-stretch-type="full-width-stretch" ><div id="pgc-7390-0-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-7390-0-0-0" class="so-panel widget widget_sow-hero panel-first-child panel-last-child widgetopts-SO" data-index="0" ><div
			
			class="so-widget-sow-hero so-widget-sow-hero-default-19b670600fed-7390 so-widget-fittext-wrapper"
			 data-fit-text-compressor="0.85"
		>				<div class="sow-slider-base" style="display: none" tabindex="0">
					<ul
					class="sow-slider-images"
					data-settings="{&quot;pagination&quot;:true,&quot;speed&quot;:800,&quot;timeout&quot;:8000,&quot;paused&quot;:false,&quot;pause_on_hover&quot;:false,&quot;swipe&quot;:true,&quot;nav_always_show_desktop&quot;:&quot;&quot;,&quot;nav_always_show_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;breakpoint&quot;:&quot;780px&quot;,&quot;unmute&quot;:false,&quot;anchor&quot;:null}"
					style="min-height: 500px"					data-anchor-id=""
				>		<li class="sow-slider-image  sow-slider-image-cover" style="visibility: visible;;background-color: #333333;background-image: url(https://shitoryu.pl/wp-content/uploads/Tradycyjne-Stylowe-Karate-Shito-ryu-Dla-Dzieci-Poczatkujacych-Warszawa-4.jpg)" >
					<div class="sow-slider-image-container">
			<div class="sow-slider-image-wrapper">
				<h1 style="text-align: left"><span style="color: #ff0000">SANCHIN</span></h1>
<h2 style="text-align: left">TRZY STARCIA</h2>
			</div>
		</div>
				</li>
		</ul>				<ol class="sow-slider-pagination">
											<li><a href="#" data-goto="0" aria-label="Display slide 1"></a></li>
									</ol>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-next">
					<a href="#" data-goto="next" aria-label="Next slide" data-action="next">
						<em class="sow-sld-icon-thin-right"></em>
					</a>
				</div>

				<div class="sow-slide-nav sow-slide-nav-prev">
					<a href="#" data-goto="previous" aria-label="Previous slide" data-action="prev">
						<em class="sow-sld-icon-thin-left"></em>
					</a>
				</div>
				</div></div></div></div></div></div><div id="pg-7390-1"  class="panel-grid panel-has-style" ><div class="panel-row-style panel-row-style-for-7390-1" ><div id="pgc-7390-1-0"  class="panel-grid-cell" ><div id="panel-7390-1-0-0" class="so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child widgetopts-SO" data-index="1" ><div class="panel-widget-style panel-widget-style-for-7390-1-0-0" ><div
			
			class="so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base"
			
		>
<div class="siteorigin-widget-tinymce textwidget">
	<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Autor: <span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/andrzej-kozak/">Andrzej Kozak</a></span> © Opublikowano: 27.05.2021 (aktualizacja: 30.07.2021)</strong></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Przystępując do opisu <em>kata</em> Sanchin, jest się na straconej pozycji. Na pewno coś się pominie albo napisze coś kontrowersyjnego, z czym ktoś się nie zgodzi. Ale też Sanchin to forma wyjątkowa. O ile <strong><span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/suparinpei-kata/">Suparinpei</a></span></strong> jest nazywane „królową <em>kata</em>” lub "koroną", to Sanchin niektórzy nazywają „matką <em>kata</em>” lub "fundamentem". </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Zacznijmy od nazwy.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">„<span style="color: #ff0000;">Sanchin</span>”<span style="color: #ff0000;"> tłumaczy się jako </span>„<span style="color: #ff0000;">Trzy starcia</span>”. Ideogram <em>san </em></span></span><span style="font-family: Roboto; color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span lang="ja-JP">三</span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">(trzy) jest oczywisty. <em>Chin</em> natomiast można zapisać na dwa sposoby: </span></span><span style="font-family: Roboto; color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span lang="ja-JP">戦 </span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">(wojna, walka) lub </span></span><span style="font-family: Roboto; color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span lang="ja-JP">鎮 </span></span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">(stłumić, opanować). Zazwyczaj używa się tego pierwszego zapisu. Czemu „trzy starcia”? Interpretacja jest taka, że chodzi poszukiwanie harmonii w sferze <em><span style="color: #ff0000;">SHIN</span></em>-<em><span style="color: #ff0000;">GI</span></em>-<em><span style="color: #ff0000;">TAI</span></em> (duch, technika, ciało) oraz sferze pozycja-mięśnie-oddech.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Ta pierwsza triada, <span style="color: #ff0000;"><em>shin</em></span>-<span style="color: #ff0000;"><em>gi</em></span>-<span style="color: #ff0000;"><em>tai</em> to istota Karate</span>-<span style="color: #ff0000;">dō</span>. Ani sama psychika, ani same umiejętności, ani wytrenowane mięśnie nie prowadzą do mistrzostwa w sztuce walki. Konieczna jest ich harmonia, połączenie.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">W drugiej triadzie (pozycja-mięśnie-oddech) ćwiczący stacza ze sobą trzy walki: opanowując stabilność pozycji, napięcie mięśni oraz technikę oddychania (związaną z gospodarowaniem energią). Wielu uważa, że właśnie to jest kluczem do praktyki <em>kata</em>, a zatem opanowania Karate. Forma Sanchin, mimo że krótka i pozornie łatwa to nauczenia, jest niezwykle trudna do udoskonalenia i trzeba jej poświęcić wiele lat.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Mistrz Tatsuo Shimabukuro, założyciel stylu Isschin-ryū, powiedział: „<span style="color: #ff0000;">Sanchin jest fundamentem Karate. Bez Sanchin, Karate nie byłoby Karate. Sanchin przynosi zdrowie i siłę, a bez tego nie moglibyśmy ćwiczyć Karate</span>”. Twórca Uechi-ryū, Kanbun Uechi mawiał jeszcze dosadniej: „<span style="color: #ff0000;">W Sanchin jest wszystko</span>”. Do omówienia treningu Sanchin jeszcze wrócimy.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Teraz historia.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">I kolejny problem. Niektórzy uważają Sanchin za jedną z najstarszych form sztuk walki, a jej genezy szukają w klasztorze Shaolin. Najpierw w VI wieku „ojciec zen” Bodhidharma miał opracować ćwiczenia oddechowe skorelowane z napinaniem mięśni. Później ponoć dodano ruchy będące technikami walki. Ale to są domysły oparte na mglistych przesłankach. Podobne ruchy zawierały także stare ćwiczenia Tai Chi Chuan (Taijiquan) i wielu innych stylów.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Kolejne wzmianki pochodzą z czasów dynastii Qing, a ściślej – z XVII wieku, kiedy to <span style="color: #ff0000;">PODOBNO</span> istniał tzw. Drugi Shaolin, w prowincji Fujian. W okolicach Fuzhou (stolicy) ćwiczono formę San Chien (San Chan) w sztuce walki zwanej Pięść Pięciu Przodków (Wuzuquan). <em>Kata</em> o tej nazwie istnieje zresztą do dziś i jest praktykowane z wielką estymą, także w stylu tygrysa i żurawia. Oczywiście jedna nazwa nie oznacza takich samych ruchów. Niektórzy doliczają się KILKUDZIESIĘCIU wersji tej formy... No właśnie. Czy to nadal jest ta sama forma?</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Nas, karateka, najbardziej interesuje Sanchin na Okinawie. Wydaje się, że jako pierwszy przywiózł ją z Fuzhou w 1870 r. <span style="color: #ff0000;">Seisho Aragaki</span> (1840-1918). Być może znał ją też <strong><span style="color: #3366ff;"><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/sokon-matsumura/">Sōkon Matsumura</a></span></strong>, który już w 1828 r. praktykował w Fuzhou i przywiózł <em>kata</em> Seisan, ale nie nauczał Sanchin jako osobnej formy. Zresztą, ta pierwsza forma Sanchin na Okinawie zapewne niewiele ma wspólnego z obecnie ćwiczoną. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Drugi i najbardziej znany transfer Sanchin na Okinawę jest dziełem <span style="color: #ff0000;">Kanryo Higashionny</span> (okin. Higaonna) (1853-1915). Wprawdzie Higashionna, jako uczeń Aragaki'ego, znał już Sanchin, ale podczas swojego pobytu w Chinach (a był tam kilkakrotnie) poznał inną wersję i pogłębił wiedzę o tej formie. Jego nauczycielem był zapewne Xie Zhongxiang znany jako Ryū Ryū Ko. Ale on nie uczył Sanchin (Saam Chien). Forma taka obecna jest jednak w kilku innych szkołach pokrewnych wobec stylu żurawia (np. Pięść Mnicha). Kiedy Higashionna wrócił na Okinawę ok. 1879 roku i zaczął nauczać, <em>kata</em> Sanchin stała się podstawą jego stylu. Ponoć w Naha-te (Shōrei-ryū) przez pewien czas uczono tylko dwóch form - Sanchin i drugiej, dostosowanej do predyspozycji ucznia. Kanryo Higashionna ustalił przemieszczanie: trzy kroki do przodu, obrót, cztery kroki, obrót, krok w przód i krok w tył. Dłonie otwarte. Taką formę przejął najstarszy uczeń - <span style="color: #ff0000;">Juhatsu Kyoda</span> (późniejszy założyciel Tōon-ryū). Sukcesor Higashionny - <span style="color: #ff0000;">Chōjun Miyagi</span> - uczynił z niej bazową formę stylu Gōjū-ryū, ale zapewne dokonał istotnych zmian: przede wszystkim wprowadził pięści zamiast otwartych dłoni, zmienił ilość kroków i położył nacisk na pracę mięśni.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Na tym nie koniec.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Do „źródła” w Fuzhou w 1897 r. powędrował kolejny Riukiuańczyk - <span style="color: #ff0000;">Kanbun Uechi</span> (1877-1948). 19-letni Kanbun chciał uniknąć poboru do japońskiej armii i zrealizować marzenie o uprawianiu sztuk walki. W Chinach przebywał kilkanaście lat. Początkowo trafił do słynnego <em>kojo-dōjō</em>, gdzie... wyśmiewano go za powolność ruchów i powolność w myśleniu. Dalszy trening odbywał zatem w szkole stylu tygrysa i żurawia, prawdopodobnie u mistrza Zheng Xianji. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Na marginesie.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Po powrocie na Okinawę Kanbun Uechi nie chciał nauczać sztuk walki - mimo licznych próśb. Przyczyną było to, że w czasie pobytu w Chinach w 1906 r. Uechi założył szkołę walki, a jeden z jego uczniów zabił sąsiada w bójce, ciosem poznanym w szkole. Dopiero wiele lat później, już mieszkając w Japonii, przyciśnięty przez biedę zgodził się otworzyć szkołę, którą nazwał Pangai-noon. Ideogramy tej nazwy można tłumaczyć jako „pół-twardo, pół-miękko”, lecz sam Uechi twierdził, że nazwa ma wyrażać szybkość wykonywanych form. <span style="color: #ff0000;">Kenwa Mabuni</span> (który przeprowadzał wywiad z Uechim do artykułu o historii Kenpō) zasugerował mu jednak zmianę nazwy i tak Uechi-ryū stał się jednym z okinawskich stylów karate. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Sanchin jest absolutnie fundamentalną formą w Uechi-ryū</span>. Kanbun Uechi nie uczył żadnej innej formy zanim uczniowie nie opanowali tejże właśnie. Wydaje się, że wersja ta zachowała najwięcej ze swej pierwotnej surowości - przede wszystkim otwarte dłonie i cztery kierunki. Ale to drugie niekoniecznie świadczy o jakimś dawnym pierwowzorze. Niektórzy twierdzą, że najstarsze ćwiczenia, te wywodzące się z północnego Shaolin, wykonywane były w miejscu, bez jakiegokolwiek przemieszczania.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Dziś najbardziej znana jest wersja Sanchin opracowana przez twórcę stylu Gōjū-ryū</span> - Chōjuna Miyagi'ego. Bardzo podobnie ćwiczy się też w <span style="color: #3366ff;"><strong><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/shito-ryu/">Shitō-ryū</a></strong></span>, Tōon-ryū i w Kyokushin (oraz pochodnych). Trochę inna, ale w istocie podobna jest wersja Isshin-ryū. Z kolei najdłuższe (aż 5-minutowe) Sanchin jest w Chitō-ryū - łączy w sobie elementy z wersji Gōjū-ryū i Uechi-ryū oraz dodaje techniki znane z <em>kata</em> Tensho. Bardzo podobne ćwiczenie pojawia się w niektórych szkołach Shōrin-ryū, ale nie jest traktowane jako osobne <em>kata</em>.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Zaskakujący</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">wydaje się brak formy Sanchin w stylach Shotokan i Wadō-ryū, a także w Shōrin-ryū (spadkobiercy stylu Shuri-te). Wydaje się, że Gichin Funakoshi skupiał się na formach przekazanych mu przez mistrzów Azato i Itosu. Te <em>kata</em> przekazał Hironori Ōtsuce. Wśród nich są formy pochodzące z Naha-te i spełniające funkcje, jakie ma Sanchin. Te formy to Hagetsu (Seisan) i Sochin w Shotokan, oraz Seishan (Seisan) w Wadō-ryū. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Czyżby <span style="color: #3366ff;"><strong><a style="color: #3366ff;" href="https://shitoryu.pl/anko-itosu/">Anko Itosu</a></strong></span> nie znał Sanchin?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Wątpliwe.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Sensowna wydaje się teoria, według której przyczyną „zniknięcia” Sanchin z Shuri-te jest wprowadzenie Karate do programu szkół na początku XX wieku. Władze szkolne miały wątpliwości, czy praktyka Sanchin jest bezpieczna dla zdrowia. Obawiano się, czy osoby mające problemy z pracą serca i z ciśnieniem nie powinny wykonywać takiego ćwiczenia. Itosu chciał uniknąć problemów i po prostu skreślił Sanchin z listy, co nie znaczy, że ją zapomniał.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Także współcześnie na ogół unika się Sanchin na wczesnym etapie praktyki. Ta forma podnosi tętno, uruchamia płuca i krążenie krwi. Taki trening jest to dobry dla serca, tętnic, skóry, układu limfatycznego. <span style="color: #ff0000;">Niektórzy też nazywają Sanchin "<em>bodybuilding kata</em>"</span> (dosłownie "forma kulturystyczna"). Ale nieumiejętne ćwiczenie może być ryzykowne, szczególnie dla osób z wadą serca lub na zbyt niskim poziomie technicznym. Dobry instruktor powinien wiedzieć, czego uczyć jakich uczniów. Chōjun Miyagi uważał podobnie i dlatego nie uczył Sanchin osób początkujących.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Pozytywny efekt Sanchin odnosi się też do sfery psychicznej</span>. Trening tej formy pobudza pamięć, reguluje oddech, uspokaja, uczy koncentracji, oczyszcza umysł. To są pierwotne funkcje <em>kata</em>. </span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">A co z <span style="color: #ff0000;"><em>bunkai</em></span>?</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Niektórzy szukają <em>bunkai</em> (interpretacji) formy Sanchin w walce. </span></span><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">To błąd</span>. Tytułowe „trzy walki” odbywają się bowiem wewnątrz naszego ciała i umysłu. Celem Sanchin nie jest nauka technik obrony, lecz pobudzenie naszego <em>tenden</em>, środka ciała, miejsca gromadzenia się energii <em>ki</em> oraz inne efekty opisane wcześniej. Jeśli się zastanowimy, dojdziemy do wniosku, że układają się one w uniwersalną receptę na osiągnięcie prawdziwego celu sztuki walki.</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #ff0000;">Trenujemy</span>.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Po pierwsze - nogi. Siła ciosu (lub bloku) opiera się na wsparciu pozycji nóg. Po drugie - prawidłowa praca całego ciała zapewnia stabilność, równowagę. Po trzecie - mięśnie odpowiedzialne za szybkość i skuteczność techniki. Po czwarte - praca przepony i oddychanie pozwalające na uruchomienie naszej wewnętrznej energii oraz wykorzystanie pełnego potencjału naszej kondycji. Po piąte - opanowanie umysłu, kontrola emocji. Czegóż chcieć więcej?</span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><em>Kata</em> Sanchin ćwiczy się w charakterystycznej dla Naha-te pozycji <em>sanchin-dachi</em>. To wysoka pozycja zapewniająca wszechstronną stabilność. Najpierw uczymy się pozycji nóg, kontrolujemy opuszczone barki, potem napinamy mięśnie (brzuch, ręce, nogi, pośladki). Ćwiczymy <span style="color: #ff0000;"><em>ZANSHIN</em></span> - czujność, uważność. Oddychanie zwane <span style="color: #ff0000;"><em>IBUKI</em></span> pomaga w osiągnięciu harmonii ciała i umysłu, <span lang="pl-PL"> uczy gospodarowania tlenem i energią. Aby pokazać ruch przepony i mięśni brzucha, formę Sanchin często wykonuje się bez górnej części <em>gi</em> (stroju). Przemieszczanie następuje krokiem <em>suri-ashi</em> - stopa przesuwa się łukiem, niemal jedynie gładząc podłoże.</span></span></span></p>
<hr />
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">„<span style="color: #ff0000;">Oklep</span>”.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;">Często mylnie utożsamiany z wyrabianiem twardości, odporności na ciosy. <span style="color: #ff0000;">Wyjaśniam</span>. Niektóre style stosują ćwiczenie <em><span style="color: #ff0000;">SHIME</span></em>, co w wolnym tłumaczeniu znaczy „<span style="color: #ff0000;">dokręcanie śruby</span>”. Podczas gdy uczeń wykonuje ćwiczenie, instruktor w kontrolowany sposób uderza go w wybrane mięśnie, lekko popycha i pociąga w różne strony. <span style="color: #ff0000;">Nie chodzi o żaden</span> „<span style="color: #ff0000;">test twardości</span>” - to nieporozumienie. Chodzi o sprawdzenie napięcia mięśni, siły, oddychania i stabilności. Dobry nauczyciel nie zrobi uczniowi krzywdy, nawet podczas tak wymagającego ćwiczenia. A oporności na ciosy nie da się wyćwiczyć poprzez ich częste przyjmowanie. Mówi się, że nie ma przeciwników odpornych na ciosy, a są jedynie źle trafieni. </span></span></p>
<hr />
<p lang="pl-PL"><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Podsumowując.</span></span></p>
<p><span style="font-family: Roboto;"><span style="font-size: large;"><span lang="pl-PL">Sanchin to krótkie <em>kata</em>, a ruchy można zapamiętać na jednym treningu. W praktyce jednak, mamy tu mnóstwo elementów, których nie dostrzega się na początku. Zrozumienie ich, opanowanie, a następnie zsynchronizowanie - zajmuje lata i to jest najbardziej fascynujący aspekt treningu tej formy. Opanowanie ruchów to dopiero początek drogi, którą <em>budoka</em> musi przejść sam. Poznając Karate i siebie samego.</span></span></span></p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
</div>
</div></div></div></div></div></div></div><p>Artykuł <a href="https://shitoryu.pl/sanchin-kata/">KATA &#8211; SANCHIN</a> pochodzi z serwisu <a href="https://shitoryu.pl">SHITORYU.PL</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
