Pojęcie ensō wyraża drogę ku doskonałości.
Dla nas jest to Droga Karate.
Sztuką Karate zajmujemy się już od ponad 30 lat, lecz stale się rozwijamy i doskonalimy. Rzetelny, uczciwy trening, ciągły rozwój, gotowość na kolejne wyzwania, podnoszenie poprzeczki, sięganie dalej - oto idea ENSO Karate.
Treningi prowadzą licencjonowani instruktorzy z wieloletnim doświadczeniem, Maciej Kozak oraz Agnieszka Kozak, oboje związani z Karate od najmłodszych lat, posiadający stopnie mistrzowskie, a także będący utytułowanymi medalistami rangi międzynarodowej.
Nasze dōjō mieści się w Warszawie, przy ul. Wołodyjowskiego 47a. Treningi odbywają się w kameralnych grupach podzielonych ze względu na wiek, stopień zaawansowania i tematykę zajęć. Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć oraz opisami grup poniżej.
GRAFIK ZAJĘĆ 2023
DZIEŃ | GRUPA | GODZINA | INSTRUKTOR |
PONIEDZIAŁEK | 18:00-18:45 | Maciej Kozak | |
Kata | 19:00-20:00 | Maciej Kozak | |
WTOREK | 18:00-18:45 | Maciej Kozak | |
Dorośli i młodzież 13+ | 19:00-20:30 | Maciej Kozak | |
ŚRODA | Kumite sportowe | 18:00-18:45 | Agnieszka Kozak |
Workout | 19:30-20:30 | Agnieszka Kozak | |
CZWARTEK | 18:00-18:45 | Maciej Kozak | |
Kata | 19:00-20:00 | Maciej Kozak | |
PIĄTEK | 18:00-18:45 | Maciej Kozak | |
Dorośli i młodzież 13+ | 19:00-20:30 | Maciej Kozak | |
SOBOTA | Karate Fit Kids | 12:00-12:45 | Maciej Kozak |
po umówieniu: » enso@shitoryu.pl « |

CENNIK & REGULAMIN
- DZIECI / MŁODZIEŻ / DOROŚLI:
- 50 zł - wpisowe (jednorazowo, dla nowych uczestników)
- 150 zł - treningi w 1 grupie tygodniowo (1-4 treningi w miesiącu)
- 200 zł - treningi w 2 grupach tygodniowo (5-8 treningów w miesiącu)
- 250 zł - OPEN DŌJŌ - treningi w 3 lub więcej grupach tygodniowo (9+ treningów w miesiącu)
- w każdej grupie ilość uczestników jest ograniczona
- chęć dołączenia do wybranej grupy należy zgłosić instruktorowi
- TRENINGI INDYWIDUALNE:
- 120 zł - 1 trening indywidualny 60 minut
- 400 zł - pakiet 4 treningów po 60 minut
- Opłat należy dokonywać do 10. dnia bieżącego miesiąca na konto:
- Odbiorca: ENSO Maciej Kozak
- Konto: 40 1160 2202 0000 0002 2390 7803
- Tytułem: szkolenie Karate - miesiąc - imię i nazwisko trenującego
- Wysokość opłaty miesięcznej nie zależy od frekwencji uczestnika na zajęciach.
- Opłaty nie są zmniejszane ani zwracane z powodu rezygnacji z zajęć lub opuszczonych treningów.
- Regulamin zajęć i opłat znajduje się poniżej.
- Wniesienie opłaty za zajęcia oznacza akceptację regulaminu.
REGULAMIN ENSO KARATE
§ 1
DEFINICJE
Ilekroć w Regulaminie jest mowa o:
1. Organizatorze – należy rozumieć ENSO Maciej Kozak, z siedzibą w przy Al. Niepodległości 73/51, 02-626 Warszawa, NIP: 5213376861.
2. Uczestniku – należy rozumieć osobę pełnoletnią uczestniczącą w zajęciach lub osobę niepełnoletnią uczestniczącą w zajęciach, za którą odpowiedzialność ponoszą jego opiekunowie prawni. Wszelkich postanowień dotyczących uczestnika niepełnoletniego dokonują jego opiekunowie prawni.
3. Instruktorze – osoba wyznaczona przez Organizatora do prowadzenia zajęć.
4. Karcie Uczestnika Zajęć – należy rozumieć dokument „Karta Uczestnika Zajęć”, wypełniany przez Uczestnika przed przystąpieniem do zajęć.
5. Opłacie wpisowej – jednorazowa, bezzwrotna opłata uiszczana przez Uczestnika przed zobowiązaniem się Uczestnika do regularnych zajęć w wybranych grupach.
6. Opłacie miesięcznej – opłata za zajęcia w danym miesiącu, zgodna z aktualnym cennikiem.
7. Dōjō – należy rozumieć miejsce prowadzenia zajęć organizowanych przez ENSO Maciej Kozak, które mieści się w Warszawie, przy ul. Wołodyjowskiego 47a i jest głównym miejscem prowadzenia zajęć przez Organizatora. Za teren miejsca prowadzenia zajęć uznaje się cały lokal, od drzwi wejściowych.
§ 2
UCZESTNICTWO W ZAJĘCIACH
1. Aby móc uczestniczyć w zajęciach, należy spełnić następujące warunki:
a) wypełnić Kartę Uczestnika Zajęć,
b) wnieść Opłatę wpisową i regularnie wnosić Opłatę miesięczną,
c) wyjątek od podpunktu b) stanowi uczestnictwo w jednych próbnych zajęciach przez osoby, które nigdy wcześniej nie brały udziału w zajęciach Organizatora, bez żadnych dalszych zobowiązań. W przypadku chęci kontynuowania uczestnictwa w zajęciach należy dokonać Opłaty wpisowej oraz Opłaty miesięcznej za bieżący miesiąc.
4. Opłata wpisowa oraz wypełnienie Karty Uczestnika Zajęć dotyczy również osób, które nie uczestniczyły w zajęciach powyżej 6 miesięcy.
5. Uczestnik oświadcza, iż jest świadom swojego stanu zdrowia oraz bierze udział w zajęciach na własną odpowiedzialność.
6. Podczas zajęć Organizator ma prawo do rejestrowania przebiegu zajęć, utrwalania wizerunku Uczestników za pomocą zdjęć oraz filmów. Uczestnik wyraża zgodę na bezterminowe i bezpłatne wykorzystanie przez Organizatora zdjęć, filmów i innych materiałów multimedialnych utrwalających jego wizerunek.
§ 3
OPŁATY ZA ZAJĘCIA
1. Wysokość Opłaty miesięcznej:
a) nie zależy od frekwencji Uczestnika na zajęciach,
b) nie podlega negocjacjom,
c) nie jest zmniejszana ani zwracana, w całości lub w części, z powodu rezygnacji z zajęć lub opuszczonych treningów, niezależnie od przyczyny nieobecności;
2. Informacje o aktualnych wysokościach opłat są dostępne na witrynie internetowej: https://shitoryu.pl oraz u Instruktorów.
3. W przypadku gdy Uczestnik z jakiegokolwiek powodu nie będzie uczestniczyć w żadnych zajęciach w miesiącu, a wniósł Opłatę miesięczną za dany miesiąc, przysługuje mu prawo do przeniesienia Opłaty miesięcznej na następny miesiąc, w którym będzie uczestniczyć w zajęciach.
Powyższe prawo przeniesienia Opłaty miesięcznej przysługuje Uczestnikowi przy spełnieniu łącznie poniższych warunków:
a) zgłoszenia nieobecności w danym miesiącu przynajmniej na 24 godziny przed planowanymi pierwszymi zajęciami Uczestnika w danym miesiącu,
b) zgłoszenia nieobecności Organizatorowi zajęć, telefonicznie lub poprzez e-mail: enso@shitoryu.pl;
Organizator zastrzega, iż zgłoszenie nieobecności poprzez wiadomość SMS lub poprzez media społecznościowe nie będzie przyjmowane ani uznawane przez Organizatora. W przypadku braku ww. poinformowania Organizatora o planowanej nieobecności Uczestnik zobowiązany jest do poniesienia Opłaty miesięcznej w pełnym wymiarze.
4. Opłaty wpisowej oraz Opłaty miesięcznej należy dokonywać przelewem na konto właściwe dla Organizatora, do 10. dnia bieżącego miesiąca.
5. Informacje o aktualnym numerze konta do wpłat są dostępne na witrynie internetowej: https://shitoryu.pl oraz u Instruktorów.
6. Opłata miesięczna za szkolenie nie zawiera ubezpieczenia NNW. Uczestnik powinien być ubezpieczony we własnym zakresie.
7. W przypadku braku terminowej płatności Organizator ma prawo do naliczania ustawowych odsetek, a Uczestnik może zostać niedopuszczony do zajęć.
§ 4
ODWOŁYWANIE ZAJĘĆ PRZEZ ORGANIZATORA
1. Organizator ma prawo do odwołania zajęć z powodu niskiej frekwencji (poniżej 3 Uczestników), dni ustawowo wolnych od pracy, dni świątecznych, ferii szkolnych, wyjazdów na zawody, seminaria szkoleniowe lub innych wydarzeń, które uniemożliwiają przeprowadzenie zajęć i na które Organizator nie ma wpływu.
2. Opłata miesięczna nie jest pomniejszana z powodu zajęć odwołanych przez Organizatora w danym miesiącu z przyczyn określonych w punkcie 1.
3. Uczestnikowi odwołanych zajęć przysługuje prawo do ich odrobienia w innej grupie, wskazanej przez Organizatora.
§ 5
ZASADY OBOWIĄZUJĄCE W DŌJŌ
1. W Dōjō:
a) obowiązuje całkowity zakaz posiadania i spożywania alkoholu oraz jakichkolwiek środków odurzających, dopingujących, a także palenia tytoniu, wyrobów tytoniowych, e-papierosów, waporyzatorów itp.,
b) na tatami (matach treningowych) chodzenie w butach jest zabronione. Wyjątek stanowią skarpetki, klapki oraz specjalne, lekkie obuwie treningowe z miękką, czystą podeszwą, zakładane na macie. Obuwie wraz z wierzchnimi okryciami należy zostawić przed wejściem do szatni w wyznaczonym do tego miejscu,
c) na tatami oraz w szatniach mają prawo znajdować się tylko i wyłącznie Uczestnicy zajęć oraz Instruktorzy. Opiekunowie osób niepełnoletnich nie mają możliwości wejścia do szatni oraz na tatami. Jeżeli Uczestnik nie jest w stanie samodzielnie się przygotować do zajęć (zdjąć butów, przebrać się w strój do ćwiczeń, itp.) opiekunowie zobowiązani są przygotować go do zajęć przed przyjściem do Dōjō,
d) Organizator zajęć i Instruktorzy nie ponoszą odpowiedzialności za przedmioty będące własnością Uczestników, pozostawione w Dōjō;
2. Uczestnik zobowiązany jest do :
a) zapoznania się z niniejszym Regulaminem i przestrzegania go w całości. Nieznajomość Regulaminu nie zwalnia z jego przestrzegania,
b) spełnienia wszystkich warunków uczestnictwa w zajęciach,
c) bezwzględnego podporządkowania się wszystkim zasadom obowiązującym w Dōjō,
d) wykonywania wszystkich poleceń Instruktorów i czynnego udziału w zajęciach,
e) kulturalnego zachowania wobec innych Uczestników i Instruktorów oraz pełnego poszanowania ich poglądów i przekonań,
f) dbania o wyposażenie i sprzęt. Za każdą wyrządzoną przez Uczestnika zajęć szkodę ponosi on odpowiedzialność finansową,
g) poinformowania Instruktora o wszelkich problemach zdrowotnych, niedyspozycjach, kontuzjach i przeciwwskazaniach do określonych ćwiczeń przed rozpoczęciem zajęć,
h) punktualnego przybywania na zajęcia (z 5-10 minutowym wyprzedzeniem, aby zdążyć się przebrać i przygotować na zajęcia),
i) zachowywania higieny osobistej (w szczególności utrzymywania czystych i krótko obciętych paznokci) oraz utrzymywania w czystości swojego stroju treningowego,
j) dbania o dobre imię Dōjō;
3. Uczestnikom zabrania się:
a) samowolnego opuszczania Dōjō, oddalania się od grupy podczas zajęć,
b) wstępu na teren Dōjō oraz uczestnictwa w zajęciach będąc pod wpływem alkoholu i/lub jakichkolwiek środków odurzających,
c) posiadania przy sobie niebezpiecznych obiektów, przyborów do rozniecania ognia, posiadania przedmiotów łatwopalnych, ostrych (np. noży), materiałów pirotechnicznych i innych przedmiotów zagrażających bezpieczeństwu innych Uczestników,
d) używania wulgarnego słownictwa, przemocy fizycznej lub psychicznej wobec innych osób,
e) przywłaszczania cudzych rzeczy,
f) wykonywania wszelkich czynności niezgodnych z przepisami BHP oraz przepisami przeciwpożarowymi,
g) spożywania posiłków, żucia gumy i picia napojów podczas zajęć,
h) pozostawiania w szatni swoich rzeczy po zakończonych zajęciach;
4. Instruktor ma prawo do usunięcia z zajęć Uczestnika, który:
a) nie spełnia warunków uczestnictwa w zajęciach określonych w § 2,
b) nie przestrzega zasad obowiązujących w Dōjō określonych powyżej,
c) nie wykazuje chęci współpracy i nauki,
d) nie wykonuje ćwiczeń ani poleceń Instruktora,
e) stwarza zagrożenie dla siebie oraz innych Uczestników;
5. W przypadku usunięcia Uczestnika z zajęć przez Instruktora, Uczestnikowi nie przysługuje zwrot kosztów oraz niewykorzystanych świadczeń.
§ 6
TRENINGI INDYWIDUALNE
1. Trening indywidualny oznacza zajęcia 60-minutowe, odbywające się w Dōjō, w których bierze udział tylko jeden Uczestnik i Instruktor. Podczas treningu indywidualnego realizowany jest temat uzgodniony wcześniej między Uczestnikiem, a Instruktorem.
2. Koszt treningu indywidualnego określa cennik (dostępny na witrynie internetowej: https://shitoryu.pl/cennik)
3. Termin treningu indywidualnego jest ustalany wcześniej, między Uczestnikiem, a Instruktorem. Termin treningu indywidualnego zależy od harmonogramu innych zajęć w Dōjō oraz dostępności wybranego Instruktora.
4. Ustalony wcześniej termin treningu indywidualnego jest wiążący dla Uczestnika:
a) w razie rezygnacji Uczestnika z nadchodzącego, wcześniej umówionego treningu indywidualnego, Uczestnik ma obowiązek poinformować o tym fakcie Instruktora telefonicznie lub poprzez e-mail: enso@shitoryu.pl nie później niż na 24 godziny przed zaplanowanym rozpoczęciem treningu indywidualnego,
b) w przypadku rezygnacji Uczestnika z nadchodzącego, wcześniej umówionego treningu indywidualnego nie później niż na 24 godziny przed zaplanowanym rozpoczęciem treningu indywidualnego, Uczestnikowi przysługuje prawo przeniesienia treningu indywidualnego na inny termin (zależny od harmonogramu innych zajęć w Dōjō oraz dostępności Instruktora).
c) w przypadku rezygnacji Uczestnika z nadchodzącego, wcześniej umówionego treningu indywidualnego w terminie krótszym niż 24 godziny przed zaplanowanym rozpoczęciem treningu indywidualnego, Uczestnikowi nie przysługuje prawo przeniesienia treningu indywidualnego na inny termin. Dodatkowo Uczestnik ponosi 50% kosztu danego treningu indywidualnego, z którego zrezygnował;
5. W razie odwołania nadchodzącego, wcześniej umówionego treningu indywidualnego przez Instruktora przed zaplanowanym rozpoczęciem treningu indywidualnego Instruktor zobowiązany jest zaproponować Uczestnikowi inny termin, zależny od harmonogramu innych zajęć w Dōjō, dostępności Instruktora i możliwości Uczestnika,
§ 7
POSTANOWIENIA KOŃCOWE
1. Niniejszy Regulamin może ulec zmianom. Organizator ma obowiązek poinformować Uczestników o wszelkich zmianach w Regulaminie drogą e-mailową.
2. Nieprzestrzeganie Regulaminu przez Uczestnika może skutkować:
a) upomnieniem przez Organizatora lub Instruktora,
b) niedopuszczeniem Uczestnika do zajęć:
i) jednorazowym,
ii) do końca bieżącego miesiąca,
iii) bezterminowym;
3. W przypadku niedopuszczenia Uczestnika do zajęć Uczestnikowi nie przysługuje zwrot kosztów.
OPISY GRUP TRENINGOWYCH

Karate dla dzieci w wieku 6-9 lat to przede wszystkim nowa przygoda. Ćwiczenia bazujące na elementach Karate oraz fitness są dostosowane do wieku i możliwości najmłodszych karateka.
Zajęcia trwają 45 minut, mają przystępną formę, przy zachowaniu porządku i bezpieczeństwa. Dzieci rozwijają koordynację ruchową, zwiększają sprawność fizyczną i poznają podstawy Karate.
Grupa 1: wtorki, godz. 18:00 - 18:45
Karate Fit Kids: soboty, godz: 12:00 - 12:45
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy

W grupie wiekowej 10-12 lat na treningach pojawia się coraz więcej elementów. Dzieci poznają kolejne, bardziej skomplikowane techniki kihon, ćwiczenia kumite oraz układy kata.
Młodzi karateka poznają też elementy japońskiej kultury, filozofii budō, uczą się historii Karate oraz podchodzą do coraz trudniejszych egzaminów na stopnie szkoleniowe.
Grupa 1: poniedziałki i czwartki godz. 18:00 - 18:45
Karate Fit Kids: soboty, godz: 12:00 - 12:45
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy

Trening trwa 90 minut, składa się z rozgrzewki oraz części zasadniczej. Program skupia się na nauce i doskonaleniu technik Karate, w tradycyjnym japońskim stylu » Karate-dō Shitō-ryū «
Program kładzie też nacisk na ćwiczenia ogólnorozwojowe, rozciągające, a także teorię, filozofię i historię Karate. Grupa przeznaczona dla osób powyżej 13. roku życia, zainteresowanych regularną praktyką przez dłuższy czas.
Grupa 1: wtorki i piątki, godz. 19:00 - 20:30
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy

Treningi te poświęcone są nauce i analizie form kata (układów technik) w zakresie podstawowym oraz ponadpodstawowym. Poznajemy też historię trenowanych form oraz ich zastosowanie w walce.
Trenując kolejne formy odkrywamy tajemnice sztuki Karate, poznajemy techniki walki, ćwiczymy pamięć, koncentrację i koordynację.
Grupa 1: poniedziałek, godz. 19:00 - 20:00
Grupa 2: czwartek, godz. 19:00 - 20:00
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy

Grupa do lat 12. to treningi dla początkujących zawodników. Oprócz nauki technik - ćwiczenia ogólnorozwojowe, kondycyjne, rozciągające i koordynacyjne.
Grupa od lat 13. doskonali zaawansowane techniki. Jest to też doskonały trening uzupełniający dla osób niestartujących w zawodach.
Grupa do lat 12. środy, godz. 18:00 - 18:45
Grupa od lat 13. środy, godz. 19:30 - 20:15
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy

Trening uzupełniający dla dzieci do 12. roku życia. Dostosowane do wieku i możliwości ćwiczenia ogólnorozwojowe bazujące na elementach fitnessu, jogi oraz sensoryki wspierają prawidłowy rozwój dziecka.
Na tych zajęciach dzieci uczą się i doskonalą podstaw Karate, a także poprawiają sprawność fizyczną i rozwijają koordynację ruchową.
Grupa 1: soboty, godz: 12:00 - 12:45
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy

Na tych zajęciach poznajemy tradycyjną broń białą z Okinawy - Kobudō. Poznajemy podstawowe techniki, układy kata i historię. Więcej o Kobudō dowiesz się z artykułu na blogu.
Treningi dla osób od 13. roku życia, od 7 kyū. Wymagana własna broń treningowa.
Grupa 1: piątki, godz. 18:00 - 18:45
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy

Karate Workout to dynamiczne połączenie sztuki walki i fitnessu, dające prawdziwy wycisk.
Zajęcia trwają 60 minut. Intensywny trening angażuje całe ciało, rozwija siłę, kondycję, koordynację oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Grupa 1: środy, godz. 19:30 - 20:30
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy
Trening indywidualny to doskonałe uzupełnienie regularnego treningu w grupie. Podczas takiego spotkania maksymalnie wykorzystujemy każdą minutę i w pełni poświęcamy się konkretnemu, wybranemu wcześniej tematowi.
Więcej informacji »TUTAJ«
Termin i temat zajęć ustalamy indywidualnie.
zapisy: enso@shitoryu.pl
lub przez formularz kontaktowy