Samoobrona-Dla-Kobiet-Warszawa-2020

TRWA NABÓR DO GRUP

ETAP I - OD 27 LUTEGO - CZWARTKI
ETAP II - OD 26 LUTEGO - ŚRODY

POCZUJ SIĘ BEZPIECZNIE

Naucz się prostych technik
oraz unikania zagrożeń

5 SPOTKAŃ

5 lekcji po 60 minut
praktyka i teoria

KOMFORTOWE MIEJSCE

Zajęcia na sali gimnastycznej
z matami i akcesoriami

KADRA

Opieka doświadczonego instruktora
oraz asystentów

Samoobrona Dla Kobiet Warszawa 2020

Kurs prowadzi »Maciej Kozak«, 3. dan Karate, 1. dan Kobudo, licencjonowany instruktor sztuk walki i samoobrony, z pomocą asystentów: »Agnieszki«»Jakuba«


Etap I. Program obejmuje proste techniki walki wręcz (uderzenia pięścią i dłonią, kopnięcia, trzymanie gardy, ochronę witalnych punktów), psychologię walki, praktyczne sposoby unikania zagrożeń oraz wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku (kluczy, torebki, paska, parasola). Do ćwiczeń wykorzystywane będą akcesoria treningowe, takie jak tarcze i łapy.


Etap II to przede wszystkim nauka zupełnie nowych, bardziej zaawansowanych technik i sposobów radzenia sobie w nowych sytuacjach, m.in.: walki na ziemi (w parterze), obrony przed więcej niż jednym napastnikiem, chronienia drugiej osoby podczas ataku. Aby wziąć udział w drugim etapie NIE TRZEBA mieć ukończonego etapu pierwszego.


Kurs jest przeznaczony dla osób powyżej 16. roku życia. Wskazany jest wygodny strój treningowy, ew. woda, ręcznik, owijki lub rękawice (do uderzania w worek, tarczę, łapy).


Po odbyciu 5 lekcji - każda uczestniczka otrzyma certyfikat ukończenia etapu kursu.

WARUNKI ORGANIZACYJNE

KOSZT ETAPU: 100 PLN
  • rezerwacja miejsca w grupie tylko poprzez płatność za cały etap z góry
  • możliwość otrzymania imiennego zaproszenia-vouchera (PDF do wydruku)
  • cena obejmuje: 5 godzin szkolenia, certyfikat ukończenia etapu
  • promocja dla studentek Wydziału Pedagogicznego UW - 20%

Opłat należy dokonywać na konto:
  • Odbiorca: ENSO Maciej Kozak
  • Konto: 40 1160 2202 0000 0002 2390 7803
  • Tytułem: samoobrona [imię i nazwisko uczestniczki] [który etap]

KIEDY?
  • Etap pierwszy:
    • 27.02 - 05.03 - 12.03 - 19.03 - 26.03
    • czwartki, godz. 19:00-20:00
  • Etap drugi:
    • 26.02 - 04.03 - 11.03 - 18.03 - 25.03
    • środy, godz. 19:00-20:00

GDZIE?
  • ul. Podbipięty 2, Warszawa - obok stacji metra "Służew"
  • Szkoła Podstawowa nr 46 (ex-Gimnazjum nr 11)
  • mała sala gimnastyczna

OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZGŁOSZENIA
  • chęć udziału w kursie należy zgłosić na samoobrona@shitoryu.pl lub poprzez formularz kontaktowy
  • rezerwacja miejsca w grupie tylko poprzez płatność za cały etap z góry
  • ilość miejsc ograniczona

FORMULARZ KONTAKTOWY

INFORMACJE I ZAPISY:

samoobrona@shitoryu.pl

samoobrona@shitoryu.pl