Samoobrona Dla Kobiet Warszawa 2020
POCZUJ SIĘ BEZPIECZNIE

Naucz się prostych technik
oraz unikania zagrożeń

5 SPOTKAŃ

5 lekcji po 60 minut
od 6 stycznia - do 5 lutego

KOMFORTOWE MIEJSCE

Zajęcia na sali gimnastycznej
z matami i akcesoriami

KADRA

Opieka doświadczonego instruktora
oraz dwojga asystentów

Samoobrona Dla Kobiet Warszawa 2020

ZAPRASZAMY NA ETAP PIERWSZY - POZIOM POCZĄTKUJĄCY.


Kurs prowadzi »Maciej Kozak«, 3. dan Karate, 1. dan Kobudo, licencjonowany instruktor Karate i samoobrony. Dodatkową pomoc kursantkom zapewnią asystenci: »Agnieszka Kozak« oraz »Jakub Piotrowski«


Etap I to 5 godzin szkolenia. Program obejmuje proste techniki walki wręcz (uderzenia pięścią i dłonią, kopnięcia, trzymanie gardy, ochronę witalnych punktów), psychologię walki, praktyczne sposoby unikania zagrożeń oraz wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku (kluczy, torebki, paska, parasola). Do ćwiczeń wykorzystywane będą akcesoria treningowe, takie jak tarcze i łapy.


Kurs jest przeznaczony dla osób początkujących, powyżej 16. roku życia. Uczestniczki nie muszą mieć żadnego doświadczenia. Wymagany jest tylko wygodny strój treningowy, ew. woda, ręcznik. Organizator zapewnia owijki żelowe, lecz można mieć własne owijki lub rękawice przyrządowe (do uderzania w worek, tarczę, łapy).


Po odbyciu 5 lekcji - każda uczestniczka otrzyma certyfikat ukończenia etapu kursu.

WARUNKI ORGANIZACYJNE

KURS - ETAP PIERWSZY: 100 PLN
  • cena obejmuje: 5 godzin szkolenia, certyfikat ukończenia kursu, owijki do ćwiczeń
  • możliwość otrzymania imiennego zaproszenia-vouchera (PDF do wydruku)
  • płatność przelewem na konto lub gotówką na miejscu, przed zajęciami
  • promocja dla studentek Wydziału Pedagogicznego UW - 20%

JEDNORAZOWE WEJŚCIE: 30 PLN
  • płatność przed zajęciami u instruktora
  • cena nie obejmuje owijek i certyfikatu ukończenia
  • możliwość dopłacenia do pełnej kwoty za cały kurs po pierwszej lekcji

Opłat należy dokonywać u instruktora lub na konto:

  • Odbiorca: ENSO Maciej Kozak
  • Konto: 40 1160 2202 0000 0002 2390 7803
  • Tytułem: samoobrona [imię i nazwisko uczestniczki]

  • 8.01 - 15.01 - 22.01 - 29.01 - 5.02
  • środy, godz. 19:00-20:00

  • ul. Podbipięty 2, Warszawa - obok stacji metra "Służew"
  • Szkoła Podstawowa nr 46 (ex-Gimnazjum nr 11)
  • mała sala gimnastyczna

OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZGŁOSZENIA
  • chęć udziału w kursie należy zgłosić na samoobrona@shitoryu.pl lub poprzez formularz kontaktowy
  • termin zgłoszeń: do 4 stycznia
  • ilość miejsc ograniczona!

FORMULARZ KONTAKTOWY

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU

samoobrona@shitoryu.pl

692 - 612 - 317

samoobrona@shitoryu.pl